寧晨穿越到皇朝同名少年身上。原主是禮部尚書寧自明的私生子，被接回府后遭后媽常如月及二哥寧興等人長期欺辱，最終病重身亡。寧晨穿越蘇醒不久，便遇寧興誣陷其偷玉佩并施暴，他不再忍氣吞聲，抄瓷枕反擊嚇退寧興，隨后計劃鍛煉虛弱身體，準(zhǔn)備在寧府立足，后續(xù)將開啟誅奸臣、平四夷的熱血爭霸之路。
如果真要說年輕人的資本，那就是身體好吧，可以比別人多熬夜，也可以比多人多吃些垃圾食品。
周浪按照當(dāng)時的狀況，如實回答：
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